自從接觸到運動這一塊, 發現我真的是閒不下來的人. 連去美國訪友旅遊, 都可以在下飛機的第三天就安排個小比賽, 真的是腳癢無藥醫.
這次報的比賽, 是鐵人三項, 只不過是室內的. 這種型態在台灣是很少見, 大家也相當的不熟悉(應該是不知道吧) 通常也叫作i55, 就是游泳10min, 單車30min, 跑步15min, 總計55min. 每項中間會安排5min作轉換, 但是不計入比賽總時間內. 是一個高強度, 高心跳的比賽.
這次的比賽資訊與規則可以在 http://indoortriathlonusa.com/portland/ 上看到, 這是一系列的比賽, 而我此次參加的波特蘭則是其中一站, 同時賽季也不長(應該是給選手冬季調整用的), 所以4月就進行冠軍錦標賽了.
由於場地與器材的關係, 所以所有選手是分梯開始, 每梯間隔20min(主要是單車上下訓練台的時間), 所以即使是新手, 也可以看完前面梯次選手全部項目都比完後, 再行下水也不遲. 對於家人, 情侶, 朋友一起參加的人來說, 就可以輪流帶小孩, 互相加油, 互相作補給, 拍照.
其實辦室內的是一個相當不錯的作法, 尤其是在波特蘭這麼冷的地方, 游泳在游泳池, 騎車在訓練台上, 跑步則是折返跑. 都是在固定時間內計算距離長短, 所以不會有速度太慢回不來, 或是游到一半抽筋上救生艇, 晶片也沒有遺失問題, 補給更不是問題了.
前一天下午先去報到領物資, 實際上也沒有什麼東西好拿, 泳帽, 衣服, 號碼簿是舉世通則, 大家都一樣. 水壺上打上的字樣則是此次的主辦單位車店名稱.
隔天一早到達會場, 雖然天空下起小雨又濕又冷, 但是心中卻沒有任何失望擔心的失落感, 這就是室內運動的好處了.
會場是以游泳池為主體, 這次是在25m的游泳池, 溫水的喔
會場還在準備中, 陸陸續續進來的參賽者都先在走廊待著. 各位有看到右下角的BMX嗎? 闔家歡樂和大家參與真的很重要, 也是這比賽很重要的意義.
這是我來到這邊時租的單車, fuji鋁車, 賽前傍晚去騎了20min, crossover胎真的很重...
這是其它人的車, 這邊看不到器材控, 勇於參與才是王道.
外面有三個攤位, 昨前方是食物, 前方是大會報到與成績查詢, 右方沒有照到的, 是單車維修區. 嗯~~ 沒有廠商販賣攤, 沒有任何販賣的區域, 什麼都沒有.
再回到游池邊, 可以看到訓練台放置的位置, 就真的是一出水就上車, 相當方便與簡單. 轉換的時間是固定5分鐘, 對某些人來說化個妝, 吹個頭髮, 換個裝應該是綽綽有餘的.
這個場地一次下12的人, 一個水道兩個人, 同一邊出發, 也是同一邊來回, 所以不會有被套圈的疑慮.
一字排開老鼠訓練器, 多壯觀喔.
我也把我的車架上去, 卡鞋放好, 毛巾等等都歸位, 看得出來我真的是很認真看待這比賽(畢竟機票很貴...)
車子架好後, 就會有工作人員來巡場檢查, 包含有車子無法安全架上, 有準備替換的快拆可以處理.
裝上速度感應磁鐵.
有線碼表, 會用束帶固定在車上, 而碼表的位置則是大約在上管2/3的位置, 踩踏時往跨下一看就可以看到里程數. 只是習慣公里單位的我們, 看時速和里程會有不少的失落感...
車子放好後, 接下來就是人的準備工作. 恆久不變的是號碼服務區, 都是年輕妹妹.
參賽不分年紀, 小小年紀也可以來, 拍照拍得多開心阿, 一點都沒有緊張氣氛.
當然還是有教練在旁耳提命令一番, 對愛玩的小選手來說有回神的作用.
等了那麼久, 終於要下水出發了. 我是11號, 旁邊的12號70歲組伯伯沒來, 所以我是一人一水道, 相當的好游.
我游泳不好看, 大家看了傷眼, 這是其他組別游泳的照片. 有看到最靠近下方的水道, 是三個小選手一起共用喔(後來也是玩在一起, 變成戲水池了)
泳姿不限, 所以想放鬆可以用仰式輕鬆游.
或是池邊休息也無訪, 一切隨意.
場邊也少不了加油群眾歡呼, 加油標語, 牛鈴也準備好好, 一點都不含糊.
池邊計圈數的妹妹, 一人顧3水道, 相當的忙碌.
前一波上岸的小選手, 轉換動作也是毫不含糊, 動作都處處到位.
我也上岸了, 擦擦身體休息一下. 對於後面幾位同組的選手, 相信大家會有些疑問, 我順便在此解答一下. 同一波下水的選手, 年齡組別不一定是同一組, 這次是依據報名先後決定的. 也由於成積是各自計算, 所以沒有跟游, 破風等等問題. 所以請各位不要覺得我是在欺負老年人喔.
5分鐘轉換時間到, 就開始我的訓練台人生, 照往例還是練習TT車騎姿, 心理爽度大於實際作用(練習台沒風阻啊) 這室內放暖氣, 大約有24度吧, 騎得一身汗, 滿地濕...
30分鐘單車SPA後, 就要轉去戶外進行15min跑步項目. 這在室外, 下雨中, 大約4-6度, 而我只穿三鐵衣...
場地是來回的繞圈折返跑, 單程長度是49yards, 加上轉彎1yard, 總共是約45.72m, 一圈就是91m多. 下方雨傘部分就是計圈人員.
跑步時每個人都看得到, 一直不斷的繞圈繞圈, 沒多久後真的很暈. 在這就有被套圈的事件發生, 而且是一直不斷不斷的發生, 你會覺得外星人不應該在地球進行光速移動...
我這次沒戴心跳帶, 但是我想應該有170上下吧, 沿路就像是蒸氣火車頭一般, 一直冒白煙.
這位就是用接近4份速在跑的外星人, 我都跑到4:20了, 他還一直套我圈.
這樣的跑步賽道也是照相加油好地點, 家屬與朋友相當輕鬆, 一次拍不好馬上就有第二次, 第三次, 無數次的機會可以練習.
好冷好冷好冷...
好快好快好快...
終於結束了, 這獎牌得來不易啊, 都有吸不到氧氣的感覺. 這獎牌上面就有全部有舉辦室內鐵人三項的城市名稱, 所以得到的是公版...
部分的成績有出來, 現場是用大電視一直重複, 新成績一輸入馬上就更新上去, 省去了現場列印, 和等候查詢的時間, 這個作法我個人覺得相當好, 快速又有效.
用平靜泳池照片, 結束此次的有趣三鐵賽.
這是賽後福利照, 年輕的肉體.
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